تو دوران قرنطینه اگه بیکار توی خونه نشستین و حوصله تون سر رفته میتونین یه بخش کوچیک از کارهای منو تو این دوران ببینین
شاید به دردتون خورد
فیلم :
One day
لبخند مونالیزا
داستان اذدواج
LOVE STORY
مرد ایرلندی
Little forest
Second Act
hustlers
( موقع تماشای فیلم خارجی لغت‌های جالب و جدیدی که میشنومو یادداشت میکنم )
پادکست:
آنجلا مرکل
بیزینس پلن
مارکتینگ
( از همه پادکست‌ها و فایل‌های آموزشی نوت برداری میکنم )
کتاب :
ببخش و بگیر
راز سایه
سینوهه
قلعه حیوانات
١٩٨٤
کوری
طاعون
غذا:
قورمه سبزی
لازانیا
هویج پلو
کوفته قلقلی
چاشنی:
کمپوت سیب
کیک شکلاتی
میکس بستنی و میوه
آلبالو خشکه
چایی - قهوه
ورزش:
دراز و نشست ٤٠ تایی
شنو ١٥ تایی
پلانک ٦٠ ثانیه
اسکات ٢٠ تایی
زومبا ۳ آهنگ هر روز
موزیک:
گوگوش
ابی
معین زد
فتانه
هایده
سنابرزنجه
ریلکس:
نوشتن و نوشتن و نوشتن